Велопрогулянки Запоріжжям: поради та коментарі з перших вуст

Перший велосипед був створений німецьким професором Карлом фон Дезом: його модель була без педалей, тому треба було відштовхуватися від землі ногами. Сьогодні велосипед має величезний модельний ряд і різні види конструкцій. Адже є попит: велосипед дає змогу швидко дістатися потрібного місця і зробити це з користю та задоволенням.

Фото: http://xn--80aah3a3at9a.xn--d1aegine7ap6c.com.ua/ Автор: Микита Гаркуша

Катання на велосипеді — один із найпопулярніших активних видів спорту, який приносить не тільки задовлення, але й багато користі. Це розвага, яка дарує вам гарний настрій, заряд позитиву, і найголовніше — тримає вас у тонусі. Чим же конкретно корисне катання на велосипеді, давайте розглянемо разом?

horizontal-line-700x223

Яка користь від катання на велосипеді?

horizontal-line-700x223

По-перше, і, найголовніше — пересуваючись на велосипеді, ми тонізуємо наші м`язи і підвищуємо енергію.

Їзда допомагає знизити вагу, адже цей активний вид спалює калорії і зменшує жирові відкладення. Отже, якщо ви катаєтеся на двуколесному щодня , то ваше тіло буде завжди в тонусі і гарній фізичній формі в цілому.

Фото: www.valuas-hr.nl

Велосипедні прогулянки ідуть на користь людям із серцево-судинними захворюваннями, адже коли ви катаєтесь, то ваше диханння стає кращим, налагоджується кровообіг. Але якщо ви вперше сідаєте на велосипед, то навантаження додавайте поступово, одразу «намотувати» кілометри не слід.

Безперечно, катання на велосипеді допоможе покращити настрій та подолати депресію, а щоденні велопрогулянки забезпечать міцним сном.

horizontal-line-700x223

Де можна покататися на велосипеді в Запоріжжі?

horizontal-line-700x223

Найпопулярніше місце в Запоріжжі для катання на велосипеді — острів Хортиця. Це дуже зручне місце для прогулянок, де можна провести хоч цілий день. На острові є багато стежок, грунтових і піщаних доріжок, також ландшафт предбачає спуски і підйоми, де ви зможете потренувати свої м`язи.

Крім цього на острові є джерела і різні пляжі, де ви зможете відпочити після катання. Для культурного відпочинку можна відвідати музеї, численні історичні місця.

Фото: www.drive2.ru

Самим Запоріжжям теж можна цікаво покататися: проїхатися центральним парком «Дубовий Гай», завітати в парк Перемоги або ж покататися в парку Гагаріна. В таких парках можна часто зустріти наймолодших велосипедістів: це зручне й безпечне місце для дітей навчитися кататися.

Фото: www.onhold.on.ca

В місті чимало вулиць, бульварів та проспектів, якими можно кататися велосипедом. Велопрогулянка — чудова можливість цікаві історичні місця Запоріжжя.

Якщо ви не маєте велосипеда, то в Запоріжжі є сьогодні багато пропозицій взяти велосипед напрокат: на годину або й на цілий день.

Фото: velorout.com.ua

horizontal-line-700x223

Велолюбителі про сезон катання, подорожі та здоров’я: думки вголос

horizontal-line-700x223

Ми вирішили поцікавитися враженнями досвідчених велолюбителів: радіо «Юніверс» дізналося, як часто вони катаються на велосипеді, і чому їм це так довподоби.

33941997_497533150662656_739328523507859456_nВолодимир Осипов, Запоріжжя:

format_quoteКататися на велосипеді подобається давно: раніше мене захоплював спортивний азарт і тренувальний процес. Зараз для мене це, в основному, відмінний спосіб поєднувати тренування і транспорт. Раніше виходило десь годину на день — 4 дні на тиждень. І додаткові «заїзди» — по 4-5 годин пару разів на тиждень. Зараз виходить покататися в середньому десь годину в день, 5 днів на тижденьКопия format_quote


imageОльга Мороз, Дніпро:

format_quoteКористь від катання на велосипеді для жінок безперечна: гінекологи в захваті. Всі органи малого тазу омиваються кров’ю підсілено. Наші ніжки стають рельєфними й красивими. Можу ще додати щодо користі: відбуєваться перебудова погляду на своє життя. Ти починаєш відчувати себе десь «біля» спорту, фізкультури. Ти майже відсотково, після першого ж активного велосезону (весна-літо-осінь), взимку підеш в тренажерку. Бо тобі шкода втратити свої спортивні надбання. Сезон катання може виявити якісь проблеми: можливо, недостатньо прокачана спина, ноги, серце. Тож взимку можна підготуватися до наступного сезону. Я катаюсь в день близько сотні кілометрів , буває, 130-150, рекорд — 196. Це один раз на тиждень. І 2-3 рази на тиждень дістаюсь на роботу не маршруткою, а велосипедом. Це десь 8-9 км в одну сторонуКопия format_quote


Андрей СоколовАндрій Соколов, Дніпро:

format_quoteПодобається кататися на велосипеді, тому що це — нові знайомства, подорожі, спілкування, тим більше тримає тебе в якійсь формі, а ще — ти не залежиш від транспорту. Катаюся на велосипеді ввечері пару разів на тиждень, плюс — на роботу і з роботиКопия format_quote

 

 


Дмитро Ляшко, Запоріжжя:

format_quoteПро користь для здоров’я і азарт на змаганнях, думаю, нічого особливо розповідати не треба, а от окрім цього, додам, що велосипедом можна прекрасно подорожувати. Це дає можливість відволіктися від міської суєти і приємно провести час з однодумцямиКопия format_quote


Тож, приємного вам катання Запоріжжям: робіть це з розумом та натхненням! 🙂

Катерина КОРОЛЬОВА