Користь здорового харчування
Здорове харчування це перш за все турбота про своє здоров’я. Здорове харчування забезпечує нормальний розвиток організму людини також позитивно впливає на життєдіяльність людини, зміцнює здоров’я. Основними правилами здорового харчування є споживання адекватної кількості калорій, щоденне вживання достатньої кількості корисних харчових продуктів, дотримання оптимального режиму харчування, дотримуватись питного режиму. Також показником здорового харчування є раціональне та збалансоване харчування. Потрібно стежити за енергетичною цінністю добового раціону, забезпечувати оптимальне співвідношення білків, жирів, вуглеводів, вітамінів.
Користь здорового харчування це скорочення ризиків хронічних захворювань, а також розладів різного типу. Правильне харчування полягає в споживанні виключно здорової їжі, адже здорова їжа підтримує організм у тонусі та зміцнює здоров’я. Також продукти здорового харчування виводять з організму токсини і шлаки. Через зниження вживання продуктів, які містять жири, в організмі знижується рівень холестерину. Також правильне харчування позитивно впливає на зовнішність, колір обличчя починає виглядати свіжішим, міцнішають нігті, також правильне харчування може утримати процес появи зморшок. Отже, користь здорового харчування полягає у вживанні різноманітних продуктів які дають усі поживні речовини, а також забезпечує нормальне функціонування організму в цілому.
Лиховоз Анастасія